• أخبار
  • لايف ستايل
    • سيارات
    • طيران خاص
    • مجوهرات
    • يخوت
  • قادة
    • قادة أعمال
    • قادة تقنية
    • قادة لايف ستايل
    • قادة مجتمع
    • بروفايل – قادة
  • أعمال
    • بروفايل – أعمال
    • بنوك وتمويل
    • ريادة
    • صناعة
    • طاقة
    • مشاريع
  • روّاد أعمال
  • أسواق
    • شركات
    • تمويل
    • مشاريع
    • اتجاهات
  • شركات ناشئة
    • حاضنات أعمال
    • رواد شباب
    • شركات الشباب
    • تدريب
  • شؤون ريادية
    • قيادة
    • مهارات
    • إدارة
    • تحفيز
    • تخطيط
مجلة رواد الأعمال
  • أغسطس 10th, 2022
  • English
  • من نحن
  • أتصل بنا
مجلة رواد الأعمال
  • أخبار
  • لايف ستايل
    • سيارات
    • طيران خاص
    • مجوهرات
    • يخوت
  • قادة
    • قادة أعمال
    • قادة تقنية
    • قادة لايف ستايل
    • قادة مجتمع
    • بروفايل – قادة
  • أعمال
    • بروفايل – أعمال
    • بنوك وتمويل
    • ريادة
    • صناعة
    • طاقة
    • مشاريع
  • روّاد أعمال
  • أسواق
    • شركات
    • تمويل
    • مشاريع
    • اتجاهات
  • شركات ناشئة
    • حاضنات أعمال
    • رواد شباب
    • شركات الشباب
    • تدريب
  • شؤون ريادية
    • قيادة
    • مهارات
    • إدارة
    • تحفيز
    • تخطيط
أطلق قوة التفكير الإيجابي
الرئيسية
رياضة
بروفايل - رياضة

أطلق قوة التفكير الإيجابي

أكتوبر 28th, 2020 Rabih Najem بروفايل - رياضة, رياضة 0 تعليقات

عزّز أسلوب حياتك الصحي والرياضي بالتفكير الإيجابي.

يمكن أن الحياة تصبح شاقة في بعض الأحيان، ومن السهل التركيز على التفاصيل السلبية في الحياة بدلا من البحث عن الجوانب الإيجابية. لكن أظهرت الأبحاث أن قدرتنا على تغير عقليتنا والتفكير بشكل إيجابي تمكننا آن نصبح أشخاص إيجابيين يعيشون حياة إيجابية ومثمرة.

التصورات ودماغنا

للتحكم بقوة التفكير الإيجابي، علينا أولا السيطرة على رؤيتنا للعالم من حولنا. حيث تخزن أدمغتنا التجارب السلبية السابقة وكل ما يرتبط بهما. وعند تكرار هذه التجارب، تتنشط القشرة الحسية في الدماغ مرة أخرى وترسل تلك المعلومات إلى بقية أجزاء الدماغ وأولها إلى الحصين. وهذا يحفر على إخراج كل المعتقدات والتصورات السابقة المرتبطة بالتجربة، ومن ثم يرسل هذه المعلومات إلى جزء آخر من الدماغ يسمى اللوزة. إذ تحدد اللوزة إذا كانت ستتخذ ردة فعل أم لا، وترسل إشارة إلى المنطقة ما تحت المهاد مما يؤدي إلى ردة فعل على صورة إفراز هرمون الأدرينالين.

وهكذا سوف تخوض أعراض اندفاع الأدرينالين في الجسم وهي زيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس وعمل الغدد العرقية بإفراط. يحصل كل هذا لأن تصورك عن الموقف سلبي وليس لأن هناك شيءٌ مقلق لك في الواقع. لذلك، بمجرد البدء في التعرف على تصوراتك وتغييرها بطريقة إيجابية ستبدأ في رؤية نتائج إيجابية. ولأن تصوراتنا تتحكم في مقدار التوتر الذي نواجهه فمن المهم تقييمها لتحويل التصورات السلبية إلى روابط إيجابية.

تصوراتنا تؤثر على مستوى التوتر

لا يعد حفاظك على الإيجابية وسيلة لتكون سعيدًا فقط، بل هو مهم أيضًا للتحكم بالتوتر. عندما نشعر بالتوتر يزداد إفراز هرمون يسمى الكورتيزول مما له تأثير مادي خطير على الجسم، حيث يرسل المزيد من السكر إلى مجرى الدم؛ وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ويبطئ فعالية الجهاز الهضمي. ويمكن أن يكون له أيضا تأثير على الجهاز التناسلي. كما أنه يؤثر على النوم الذي بدوره يقلل من قدرة الجسم على إنتاج” المواد الكيميائية السعيدة ” وهي: الدوبامين والسيروتونين التي نحتاجها لنكون في أفضل حالاتنا. (انقر هنا لقراءة المزيد عن ممارسة النشاط البدني لتحسين صحتك العقلية)

حوّل السلبيات إلى إيجابيات واكسر الحلقة

للحفاظ على التفكير بإيجابية، حاول استخدام معتقداتك وتصوراتك لتقربك من النجاح. لأن تصوراتنا فعليًا توجه الأشياء التي نراها بأعيننا (ومن ثم يتواصل دماغنا مع جسمنا). ومن المهم أن نحاول تجاوز السلبيات والتركيز بدلًا من ذلك على إيجابيات أي موقف.

التحكم بالتوتر من خلال التأمل يعزز صحتك الذهنية والتفكير الإيجابي. فالتأمل بانتظام يجلب السلام الداخلي، وعندما يكون عقلك مرتاحًا فإنه لا يركز على العالم الخارجي وتكون بحالة أفضل نفسيًا وعقليًا.

فالتفكير الإيجابي يمكنك أيضا لإيجاد فرص جديدة وتطوير قدرتك على اتباع عادات أكثر إيجابية، لذا ابدأ وجرّب!

هذه المقالة حول الحياة الصحية أعدّتها شركة بيبسيكو العربية بالشراكة مع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع

 

  • Tags
  • الاتحاد السعودي للرياضة للجميع
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
المقال التالي فنادق ماجد الفطيم تحصل على شهادة "الكرة الأرضية الخضراء" العالمية لأفضل أداء للاستدامة
المقال السابق مكاتب عائلية عالمية ومستثمرون تتجاوز ثرواتهم 4.5 تريليون دولار يشاركون في قمة بدبي

مقالات ذات صلة

كأس العالم يحلق بالاقتصاد القطري ويعزز مقومات التنمية المستدامة أخبار
يوليو 6th, 2022

كأس العالم يحلق بالاقتصاد القطري ويعزز مقومات التنمية المستدامة

"أرادَ" ترسي عقداً لتشييد أكبر مركز متكامل للياقة البدنيّة فى الشارقة بقيمة 75 مليون درهم أعمال
يونيو 24th, 2022

"أرادَ" ترسي عقداً لتشييد أكبر مركز متكامل للياقة البدنيّة فى الشارقة بقيمة 75 مليون درهم

الأمير خالد بن الوليد يترأس وفداً يمثّل المملكة العربية السعودية خلال المؤتمر الرياضي العالمي في سلوفينيا أعمال
يونيو 14th, 2022

الأمير خالد بن الوليد يترأس وفداً يمثّل المملكة العربية السعودية خلال المؤتمر الرياضي العالمي في سلوفينيا

شارك بتعليقك Cancel reply

اخر المقالات

أغسطس 9th 10:13 مساءً
أخبار

“سابك” تربح 7.93 مليار ريال في الربع الثاني .. بارتفاع 3.8

أغسطس 9th 9:46 مساءً
أخبار

دبي الرابعة عالميا في نمو قيمة العقارات السكنية الفاخرة خلال النصف الأول

أغسطس 9th 9:24 مساءً
أخبار

بسبب تداعيات الحرب الأوكرانية مجموعة “سوفت بنك” اليابانية تخسر 23.4 مليار دولار

أغسطس 9th 9:05 مساءً
أخبار

تمام تطلق منصة للسيارات المستعملة وموقعاً إلكترونياً تفاعلياً لتسوق السيارات

أغسطس 9th 10:57 صباحًا
أخبار

منصة Watermelon Market تطرح خدمة جديدة خاصة بالمشتريات الإلكترونية للمطاعم ومورّدي الأغذية

أغسطس 9th 10:41 صباحًا
أخبار

Everdome تستقطب استثماراً بقيمة 10 ملايين دولار إلى عالمها الافتراضي من GEM Digital

أغسطس 9th 10:00 صباحًا
أخبار

“بداية” يختتم مخيمه الصيفي لريادة الأعمال

شؤون ريادية

"مستثمرون" لتأهيل الطلبة في مجال ريادة الأعمال

"مستثمرون" لتأهيل الطلبة في مجال ريادة الأعمال

صندوق الاستثمارات العامة يطلق الشركة السعودية المصرية للاستثمار لتعزيز استثماراته في جمهورية مصر العربية

صندوق الاستثمارات العامة يطلق الشركة السعودية المصرية للاستثمار لتعزيز استثماراته في جمهورية مصر العربية

الشركات الناشئة إحدى ركائز مستقبل الإقتصاد في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

الشركات الناشئة إحدى ركائز مستقبل الإقتصاد في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

شركات ناشئة

صندوق التنمية السياحي السعودي يُطلق برنامج “عون السياحة” لتمكين المنشآت السياحية متناهية الصغر والصغيرة

صندوق التنمية السياحي السعودي يُطلق برنامج “عون السياحة” لتمكين المنشآت السياحية متناهية الصغر والصغيرة

أغسطس 7th, 2022
"مستثمرون" لتأهيل الطلبة في مجال ريادة الأعمال

"مستثمرون" لتأهيل الطلبة في مجال ريادة الأعمال

أغسطس 7th, 2022
الإمارات تنوي استثمار مليار دولار في الشركات الباكستانية عبر مختلف القطاعات الاقتصادية والاستثمارية

الإمارات تنوي استثمار مليار دولار في الشركات الباكستانية عبر مختلف القطاعات الاقتصادية والاستثمارية

أغسطس 7th, 2022
صندوق خليفة يقدم 30 مليون دولار لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة في كينيا

صندوق خليفة يقدم 30 مليون دولار لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة في كينيا

أغسطس 7th, 2022
الشركات الناشئة إحدى ركائز مستقبل الإقتصاد في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

الشركات الناشئة إحدى ركائز مستقبل الإقتصاد في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

أغسطس 6th, 2022

فعاليات وأنشطة

"بداية" يختتم مخيمه الصيفي لريادة الأعمال

"بداية" يختتم مخيمه الصيفي لريادة الأعمال

قمّة الشرق الأوسط للابتكار ونقل التكنولوجيا لتسريع وتيرة الابتكار ولتعزيز الإنتاجية تنطلق في أكتوبر

قمّة الشرق الأوسط للابتكار ونقل التكنولوجيا لتسريع وتيرة الابتكار ولتعزيز الإنتاجية تنطلق في أكتوبر

"أدنيك" تفتح باب التسجيل في معرضي "آيدكس" و"نافدكس" 2023

"أدنيك" تفتح باب التسجيل في معرضي "آيدكس" و"نافدكس" 2023

  • أخبار
  • أسواق
  • أعمال
  • تكنولوجيا
  • روّاد أعمال
  • شؤون ريادية
  • شركات ناشئة
  • قادة
  • لايف ستايل
  • أعلى

عن المجلة

مجلة “entrepreneuralarabiya” هي الإصدار العربي من مجلة “Entrepreneur” الإنجليزية، التي انطلقت للمرة الأولى في فبراير عام 2014، والتي أصبحت مصدر موثوق في منطقة الشرق الأوسط خاصةً بالنسبة لرجال الأعمال، والهيئات الحكومية، وعشّاق التكنولوجيا، وأصحاب الشركات الناشئة.

© مجلة رواد الأعمال 2022. جميع الحقوق محفوظة.

Capture