الاتحاد السعودي للرياضة للجميع

الحركة تلعب دور مهم في حياتك اليومية يمكنك تحسين مرونتك من خلال بذل الجهد مع التركيز على التنفس أو ممارسة تمارين الإطالة والقوة، فإذا كان الانحناء…

ليس من الصعب الالتزام بتمارين الجري لتصبح روتينا يوميا، ولكنه يتطلب بعض الوقت والصبر ربما تريد ممارسة تمارين الجري لكسر الروتين، أو من أجل المشاركة في…

عزّز أسلوب حياتك الصحي والرياضي بالتفكير الإيجابي. يمكن أن الحياة تصبح شاقة في بعض الأحيان، ومن السهل التركيز على التفاصيل السلبية في الحياة بدلا من البحث…

 بعد الإنجاز الباهر الذي حققه 150 ألف مشترك ومشتركة من جميع أنحاء المملكة بتنفيذهم 10 مليارات خطوة في المبادرة الرياضية والإلكترونية #تحرّك_والعب، أعلن الاتحادين المنظمين للمبادرة…

ممارسة الرياضة لبضع الدقائق يومياً ستمنحك مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط والصفاء الذهني. وفي هذه السلسلة من الفيديوهات التعليمية، نشارككم بتمارين بسيطة يمكنكم تجربتها من المنزل.…

ستتضمن النسخة الثانية من مبادرة معاً نتحرك الافتراضية 4 تحديات على مدى أربع اسابيع مع زيادة تدريجية للمسافات سيكون بمقدور الجميع المشاركة في التحدي خلال شهر…

بعد تجهيز معداتك وتحديد مسارك، هناك بعض الأمور الأخرى التي يجب أخذها بالاعتبار قبل الانطلاق إلى وجهتك لقد استثمرت في الأحذية المناسبة وملابسك جاهزة والـساعة اليدوية…