سبتمبر 2, 2021ارفع مستوى مرونتك بخطوات سهلة وبسيطة الحركة تلعب دور مهم في حياتك اليومية يمكنك تحسين مرونتك من خلال بذل الجهد مع التركيز على التنفس أو ممارسة تمارين الإطالة والقوة، فإذا كان الانحناء…