نصائح للمحافظة على الصحة والنشاط خلال فترة الحمل تعد فترة الحمل من أجمل الفترات التي تستعد فيها الأسرة لاستقبال فرد جديد لديها، حيث يأتي ذلك…
رياضة
بما أن أجسامنا تختلف عن بعضها البعض، فلا بد أن نقدر الفروقات الفردية دائماً ما يتم إخبارنا بضرورة عدم إطلاق الأحكام بناءً على المظهر الخارجي للأشخاص،…
نصائح تدريبية لعشاق ركوب الدراجات الهوائية مع دليل الإعدادات يعد ركوب الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة بديل أكثر ملائمة في حال كان الطقس غير مشجعاً لممارسة…
كيف تحدد درجة انضباطك في برنامجك الرياضي؟ لا شك بأنك قمت بجهد جيد تمثل في التزامك ببرنامج غذائي صحي وبالتمارين الرياضية لعدة أسابيع الأمر الذي نتج…
تلعب المكملات دوراً حيوياً لتغذية الجسم بالعناصر اللازمة هل أنت ملتزم بالحفاظ على لياقتك البدنية من خلال تلبية احتياجاتك الغذائية؟ لدينا خباراً سار لك! ففي الوقت…
فوائد نفسية وبدنية مؤكدة عمليا ناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في جولة لخمس دقائق على مواقع التواصل الاجتماعي، نجد العديد من الاقتراحات المتعلقة بالتمارين…
ثماني فوائد صحية لوضعية جسم سليم إن الأشخاص الذين يتمتعون بوضعية جسم سليم يلفتون انتباه الآخرين سواء كانوا في نادي رياضي أو في حفل عشاء. وبالإضافة…
إن مجرد تخطي الحاجز هو نصف إنجاز بحد ذاته تعد الرياضة أمراً بالغ الأهمية عند الوصول إلى عمر الخمسين للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية. ومن الممكن أن…
الحدث الافتراضي شهد مشاركة نخبة من الخبيرات على مستوى المنطقة ضمن تمارين رياضية وجلسات نقاش وتنظيم برنامج لتحضير الأكل الصحي بالتعاون مع أشهر الطهاة. واصل…
استطاعت البطولة المقامة بالتعاون بين الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية بجذب اهتمام فئة كبيرة من المجتمع وكوّنت قاعدة مشتركين هدفهم الجديد هو…
اجعل الفواكه والخضروات جزء أساسي من إفطارك الرمضاني عادة ما يبدأ الكثير منا إفطارهم بتناول التمر أولا، وهي عادة من عادات الإفطار التي تختلف من ثقافة…
أكل الفواكه والخضروات أسهل مما تتوقع برهنت العديد من الدراسات الفوائد الصحية التي تحتويها الفواكه والخضروات على نطاق واسع حيث تجسدت تلك الفوائد من خلال معادلة…
سيلهوا أطفالكم ويستمتعوا بأوقاتهم دون الحاجة لمساحات واسعة داخل المنزل ليس من المبكر جداً غرس محبة النمط الصحي في نفوس أطفالك، حيث يمكنهم التمتع بالعديد من الفوائد…
إن اتباعها على مدار السنة سيساعد على حمايتك وأحبائك يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أمرا ضرورياً للصحة البدنية والعقلية (يرجى الاطلاع على بعض…
سيتناول المهرجان والذي يستمر لثلاثة أيام عدة مواضيع تتمحور حول التغذية واللياقة والتمارين عبر العالم الافتراضي إضافة إلى جلسات حوار بحضور نخبة من الخبراء ستقدم…
تأتي مبادرة حركتك صدقتك كخطوة لتحفيز النشاط الرياضي والمجتمعي تحت مظلة حملة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع #بيتك_ناديك والتي حققت نجاحاً باهراً منذ انطلاقها نجحت مبادرة…
توفير أجهزة رياضية، كيف ذلك؟ طالما وجدت الإرادة.. يصبح إيجاد وسيلة لتحقيق أهدافنا أمراً ممكناً! تعد خطواتنا نحو الالتزام ببدء التدريبات الرياضية أمراً جيداً، وسواء…
قاوم إجهاد العمل المكتبي بهذه التمارين البسيطة للاسترخاء والتمدد هل أنت ممن يجلسون ساعات طويلة أمام جهاز اللاب توب؟ نحن هنا لمساعدتك! لقد اعتاد معظمنا على…
اختتمت ثالث منافسات ألقاب بطولة “لاعبون بلا حدود” في لعبة (DOTA 2) ، التي ينظمها الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية بالتعاون مع الشريك التقني ESL، وبمشاركة…
سيكون من السهل المحافظة على لياقتك مع هذه الفيديوهات التعليمية البسيطة حان وقت اللياقة والنشاط! ستمنحك هذه الدقائق القليلة من التمارين اليومية مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط…