أربعة أنواع من الطعام موصى بها من أخصائي التغذية لفوائدها المتعددة في الوقت الذي اعتمد فيه متخصصون في التغذية قاعدة الأربع وجبات ذات المكونات الغذائية والقيمة…
رياضة
يتفق خبراء النوم بأن هذه النصائح البسيطة ستساعدك على الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة خلال نومك ليلاً قد يبدو الخلود إلى النوم ليلاً مسألة سهلة…
يقوم العديد من المدربين المعروفين على مستوى العالم بمشاركة باقة من التمارين الرياضية المميزة عبر اليوتيوب والتي تستهدف جميع المستويات فإن كنت ترغب بالقيام بالتمارين الرياضية…
أحصل على أفضل برامج التمرين المنزلي عبر هاتفك الذكي هل تعلم بأنّ هناك مكتبة متكاملة من برامج اللياقة البدنية التي يمكنك الحصول عليها بضغطة زر على…
إن الحمية الغذائية تلعب دوراً رئيسياُ في تحسين الأداء الرياضي والصحي بشكل عام. فإذا كنت تتطلع إلى تعزيز جودة الأداء الرياضي وخصوصاً رياضة الجري، فإننا ننصح…
4 خطوات سهلة تساعدك على تجنب آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية عندما تستيقظ من النوم، في اليوم التالي من ممارستك لتمرين شاق، لا بد وأنك ستشعر بألم…
استخدم دليل السلامة والراحة على الطريق للمبتدئين يعد ركوب الدراجات طريقة ممتعة لممارسة بعض التمارين الرياضية في الهواء النقي، حيث يمكنك ممارسة هذه الهواية مع مجموعة…
“الاستمتاع بنزهة قصيرة مشياً على الأقدام واحدة من أمتع طرق ممارسة الرياضة“ إن نزهةً قصيرة نجعلها ضمن جدولنا اليومي، قد تكون واحدة من أسهل طرق ممارسة…
ربما تبدو تلك الآداب واضحة للغاية ولكننا قد نتجاهل اتباع بعض الآداب والقواعد الخاصة باستخدام صالات اللياقة البدنية ليس هناك آداب وقواعد سريّة لمستخدمي الصالات الرياضية،…
البطولة تسعى إلى دمج ممارسة التمارين الرياضية والألعاب الإلكترونية بتنظيم من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية “تحرك والعب” هي مبادرة وبطولة…
مبادرة حركتك صدقتك جزء من حملة بيتك ناديك لتحفيز المجتمع السعودي على ممارسة اللياقة البدنية في المنزل مبادرة حركتك صدقتك تمثل قيم شهر العطاء وتركز…
حملة صحية وطنية أطلقها الأمير خالد بن الوليد بن طلال لحث أفراد المجتمع على ممارسة الأنشطة الرياضية في منازلهم حوالي8 مليون مشارك تفاعلوا مع حملة…
تم عرض الهوية الجديدة للاتحاد السعودي للرياضة للجميع للمرة الأولى مع تدشين دوري كرة القدم للسيدات. تعكس الهوية اهتمام الجمهور المتزايد في جميع أنحاء…
المجلس يشيد بجهود الاتحاد ومساهمته في دعم برنامج جودة الحياة لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 عقد مجلس إدارة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع جلسته الربع سنوية…
تم اختيار 3 فرق فائزة من بين 18 فريق مشارك عبر 12 جامعة تنافست الفرق المشاركة في تطوير نماذج فعلية تهدف إلى تعزيز مشاركة المجتمع في…
شكل العام المنصرم محطة ناجحة للاتحاد السعودي للرياضة للجميع، وذلك من خلال نجاحه في إطلاق فعاليات يوم النشاط العائلي، والذي يعد الحدث الأول من نوعه…
الفعالية تعد الأولى من نوعها في منطقة عسير وتستهدف 42,000 مشارك لمدة 17 يوم واجهة عسير البحرية ترحب بـــ 3,000 مشارك يومياً فعالية عسير البحرية تضم…
شهد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي “رعاه الله” مساء اليوم جانبا من فعاليات الألعاب الحكومية…
أقامت “دي إتش أل إكسبرس”، الشركة الرائدة عالمياً في خدمات الشحن السريع الدولية، فعالية حصرية مع لاعب خط الوسط الأسطوري النجم محمد صلاح، الحائز على لقب…
أكد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي “رعاه الله”، أن الرياضة تشكل ركنا مهما من أركان…