ثماني فوائد صحية لوضعية جسم سليم إن الأشخاص الذين يتمتعون بوضعية جسم سليم يلفتون انتباه الآخرين سواء كانوا في نادي رياضي أو في حفل عشاء. وبالإضافة…
رياضة
إن مجرد تخطي الحاجز هو نصف إنجاز بحد ذاته تعد الرياضة أمراً بالغ الأهمية عند الوصول إلى عمر الخمسين للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية. ومن الممكن أن…
الحدث الافتراضي شهد مشاركة نخبة من الخبيرات على مستوى المنطقة ضمن تمارين رياضية وجلسات نقاش وتنظيم برنامج لتحضير الأكل الصحي بالتعاون مع أشهر الطهاة. واصل…
استطاعت البطولة المقامة بالتعاون بين الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية بجذب اهتمام فئة كبيرة من المجتمع وكوّنت قاعدة مشتركين هدفهم الجديد هو…
اجعل الفواكه والخضروات جزء أساسي من إفطارك الرمضاني عادة ما يبدأ الكثير منا إفطارهم بتناول التمر أولا، وهي عادة من عادات الإفطار التي تختلف من ثقافة…
أكل الفواكه والخضروات أسهل مما تتوقع برهنت العديد من الدراسات الفوائد الصحية التي تحتويها الفواكه والخضروات على نطاق واسع حيث تجسدت تلك الفوائد من خلال معادلة…
سيلهوا أطفالكم ويستمتعوا بأوقاتهم دون الحاجة لمساحات واسعة داخل المنزل ليس من المبكر جداً غرس محبة النمط الصحي في نفوس أطفالك، حيث يمكنهم التمتع بالعديد من الفوائد…
إن اتباعها على مدار السنة سيساعد على حمايتك وأحبائك يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أمرا ضرورياً للصحة البدنية والعقلية (يرجى الاطلاع على بعض…
سيتناول المهرجان والذي يستمر لثلاثة أيام عدة مواضيع تتمحور حول التغذية واللياقة والتمارين عبر العالم الافتراضي إضافة إلى جلسات حوار بحضور نخبة من الخبراء ستقدم…
تأتي مبادرة حركتك صدقتك كخطوة لتحفيز النشاط الرياضي والمجتمعي تحت مظلة حملة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع #بيتك_ناديك والتي حققت نجاحاً باهراً منذ انطلاقها نجحت مبادرة…
توفير أجهزة رياضية، كيف ذلك؟ طالما وجدت الإرادة.. يصبح إيجاد وسيلة لتحقيق أهدافنا أمراً ممكناً! تعد خطواتنا نحو الالتزام ببدء التدريبات الرياضية أمراً جيداً، وسواء…
قاوم إجهاد العمل المكتبي بهذه التمارين البسيطة للاسترخاء والتمدد هل أنت ممن يجلسون ساعات طويلة أمام جهاز اللاب توب؟ نحن هنا لمساعدتك! لقد اعتاد معظمنا على…
اختتمت ثالث منافسات ألقاب بطولة “لاعبون بلا حدود” في لعبة (DOTA 2) ، التي ينظمها الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية بالتعاون مع الشريك التقني ESL، وبمشاركة…
سيكون من السهل المحافظة على لياقتك مع هذه الفيديوهات التعليمية البسيطة حان وقت اللياقة والنشاط! ستمنحك هذه الدقائق القليلة من التمارين اليومية مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط…
لصحتك… احرص على شرب المياه قد نجد الكثير من حولنا لايشربون الكمية الكافية من المياه، وذلك بالرغم من أن جسم الإنسان يحتوي على 60% من الماء،…
قضاء وقت قصير في التأمل يومياً يساعدك على التخلص من التوتر بات التأمل، أحد الأشكال القديمة لسمو النفس وصفاء الذهن، أمراً شائعاً على مدار العقدين الماضيين،…
اختر منصتك المفضلة، ومارس تمرينك بكل حماس! إن كنت جاهزا للقيام بتمارينك الرياضية لكن تنقصك الموسيقى الملائمة.. فلا تقلق! لقد وفرنا عليك عناء البحث. إليك اختياراتنا…
إضافة للمنافع الجسدية لممارسة الرياضة.. يتميز الأشخاص النشطون رياضياً بصفاء ذهني دائماً ما نسمع عبارات تحثنا على اتباع أسلوب حياة صحي أو ضرورة ممارسة الرياضة، وذلك بالرغم…
3 أنشطة جذابة يمكن ممارستها في المنزل للبعض منا؛ قد تبدو ممارسة الرياضة أمراً على درجة عالية من التحدي، لارتباطها بحاجز معنوي وهمي لا يحفزنا على…
يشكل الثبات والانسجام مسألة مهمة للحفاظ على إندفاعك ونشاطك لا شك بأنك تعي فوائد التمارين الرياضية، وقد يكون لديك الحافز للحفاظ على لياقتك ونشاطك، ولكنك قد…