يوليو 31st, 2020052ارتفاع درجات الحرارة لايعني أنك لست قادر على ممارسة الرياضة بأمان
قد لا يكون ممارسة الأنشطة الرياضية في منطقتنا العربية خلال أشهر الصيف أمراً سهلاً، وذلك نظراً لارتفاع درجات الحرارة في...
يوليو 23rd, 2020040استبدل مشروبك الصباحي المعتاد بخيار صحي
في رحلتك لتبنيي أسلوب حياة أكثر صحة، من المحتمل أن تذهب بعيدا مع محرك البحث “جوجل” خلال سعيك للتعرف على أفضل العادات الصحية والتمارين الرياضية...
يوليو 20th, 2020045 خمس وسائل تساعدك على ممارسة اليوغا بشكل مريح
تعد رياضة اليوغا ملائمة للجميع، سواء كنت مبتدئا أو محترف، كونها تتيح إمكانية إدارج بعض التعديلات على وضعياتها عند ممارستها. حتى وإن كنت...
يوليو 11th, 2020038نصائح صحية لممارسة ركوب الدراجات الهوائية لمسافات طويلةتعتبر رياضة ركوب الدراجات الهوائية للكثيرين واحدة من أكثر الأنشطة الرياضية إثارة، فسهولة ممارستها في أي مكان ترغب به (بما في ذلك...
يوليو 7th, 2020025وقّع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اتفاقية تعاون مشترك مع منظمة الصحة العالمية تتناول فيها العديد من النواحي الاستراتيجية.وقد تم توقيع هذه الاتفاقية خلال الاجتماع الذي انعقد في شهر...
يوليو 5th, 2020028 نصائح للمحافظة على الصحة والنشاط خلال فترة الحمل
تعد فترة الحمل من أجمل الفترات التي تستعد فيها الأسرة لاستقبال فرد جديد لديها، حيث يأتي ذلك في الوقت الذي تحظى فيها صحة المرأة...
يوليو 4th, 2020054بما أن أجسامنا تختلف عن بعضها البعض، فلا بد أن نقدر الفروقات الفردية
دائماً ما يتم إخبارنا بضرورة عدم إطلاق الأحكام بناءً على المظهر الخارجي للأشخاص، لكننا غالباً ما نقوم بذلك (سواءً...
يوليو 2nd, 2020037 نصائح تدريبية لعشاق ركوب الدراجات الهوائية مع دليل الإعدادات
يعد ركوب الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة بديل أكثر ملائمة في حال كان الطقس غير مشجعاً لممارسة هذه الهواية في...
يوليو 2nd, 2020054كيف تحدد درجة انضباطك في برنامجك الرياضي؟
لا شك بأنك قمت بجهد جيد تمثل في التزامك ببرنامج غذائي صحي وبالتمارين الرياضية لعدة أسابيع الأمر الذي نتج عنه نتائج ملموسة على أرض الواقع....
