مايو 20th, 2020092قاوم إجهاد العمل المكتبي بهذه التمارين البسيطة للاسترخاء والتمدد
هل أنت ممن يجلسون ساعات طويلة أمام جهاز اللاب توب؟ نحن هنا لمساعدتك! لقد اعتاد معظمنا على أساليب حياة ساكنة وغير صحية....
مايو 19th, 2020036اختتمت ثالث منافسات ألقاب بطولة "لاعبون بلا حدود" في لعبة (DOTA 2) ، التي ينظمها الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية بالتعاون مع الشريك التقني ESL، وبمشاركة نخبة من أفضل محترفي...
مايو 15th, 2020051سيكون من السهل المحافظة على لياقتك مع هذه الفيديوهات التعليمية البسيطة
حان وقت اللياقة والنشاط! ستمنحك هذه الدقائق القليلة من التمارين اليومية مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط...
مايو 15th, 2020036لصحتك… احرص على شرب المياه
قد نجد الكثير من حولنا لايشربون الكمية الكافية من المياه، وذلك بالرغم من أن جسم الإنسان يحتوي على 60% من الماء، وقد يمكننا البقاء من دون الطعام لفترة طويلة،...
مايو 14th, 2020016قضاء وقت قصير في التأمل يومياً يساعدك على التخلص من التوتر
بات التأمل، أحد الأشكال القديمة لسمو النفس وصفاء الذهن، أمراً شائعاً على مدار العقدين الماضيين، حيث يعين على صفاء عقلك...
مايو 13th, 20200208اختر منصتك المفضلة، ومارس تمرينك بكل حماس!
إن كنت جاهزا للقيام بتمارينك الرياضية لكن تنقصك الموسيقى الملائمة.. فلا تقلق! لقد وفرنا عليك عناء البحث. إليك اختياراتنا من قوائم الأغاني...
مايو 13th, 2020035إضافة للمنافع الجسدية لممارسة الرياضة.. يتميز الأشخاص النشطون رياضياً بصفاء ذهني
دائماً ما نسمع عبارات تحثنا على اتباع أسلوب حياة صحي أو ضرورة ممارسة الرياضة، وذلك بالرغم من أن...
مايو 13th, 202004203 أنشطة جذابة يمكن ممارستها في المنزل
للبعض منا؛ قد تبدو ممارسة الرياضة أمراً على درجة عالية من التحدي، لارتباطها بحاجز معنوي وهمي لا يحفزنا على بذل ولو القليل من الجهد لتحسين مستوى...
مايو 12th, 2020018يشكل الثبات والانسجام مسألة مهمة للحفاظ على إندفاعك ونشاطك
لا شك بأنك تعي فوائد التمارين الرياضية، وقد يكون لديك الحافز للحفاظ على لياقتك ونشاطك، ولكنك قد لا تعرف من أين تبدأ، أو...
