Close Menu
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام لينكدإن
    الثلاثاء, مايو 20, 2025
    • English
    • من نحن
    • أتصل بنا
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست يوتيوب لينكدإن
    مجلة رواد الأعمالمجلة رواد الأعمال
    • أخبار
    • لايف ستايل
      • سيارات
      • طيران خاص
      • مجوهرات
      • يخوت
    • قادة
      • قادة أعمال
      • قادة تقنية
      • قادة لايف ستايل
      • قادة مجتمع
      • بروفايل – قادة
    • أعمال
      • بروفايل – أعمال
      • بنوك وتمويل
      • ريادة
      • صناعة
      • طاقة
      • مشاريع
    • روّاد أعمال
    • أسواق
      • شركات
      • تمويل
      • مشاريع
      • اتجاهات
    • شركات ناشئة
      • حاضنات أعمال
      • رواد شباب
      • شركات الشباب
      • تدريب
    • شؤون ريادية
      • قيادة
      • مهارات
      • إدارة
      • تحفيز
      • تخطيط
    مجلة رواد الأعمالمجلة رواد الأعمال
    أنت الآن تتصفح:Home » أسواق
    أسواق

    تمتع بنوم كاف حتى يتمكن دماغك من تحليل المعلومات بالطريقة الصحيحة

    Hassan Abdul RahmanHassan Abdul Rahmanأغسطس 26, 2017لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

     

    إعداد حيدره رحمن – entrepreneuralarabiya.com

    مراحل النوم المختلفة تؤثر على كيفية معالجة دماغك للمعلومات.

    NINA ZIPKIN

    ENTREPRENEUR STAFF

    Staff Writer. Covers media, tech, startups, culture and workplace trends.

    نحن نعلم جميعا أن النوم يمكن أن يساعدك في التركيز والحفاظ على صحتك. ولكن هل تعلم لماذا؟

    دراسة study جديدة من باريس تقول أن المراحل المختلفة من النوم هي مفيدة ليس فقط لمساعدة الدماغ في الاحتفاظ بالمعلومات، ولكن أيضا في التخلص منها.

    كان لدى الباحثين 28 مشاركا يستمعون إلى سلسلة من الأصوات بينما كانوا نائمين ومتصلين بالآلات التي رصدت موجات دماغهم.

     

    Related: Do You Sleep More Than Elon Musk, Mark Cuban, Sheryl Sandberg and Other Leaders?

    نظروا في آثار ثلاث مراحل محددة من النوم – مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، مرحلة نوم light non-REM (NREM)، ومرحلة النوم العميق NREM .

    عندما استيقظ المشاركون، أعطيت لهم سلسلة من الاختبارات لمعرفة مدى إدراكهم للأصوات التي سمعوها.

    ووجد الباحثون أنهم إذا سمعوا أصواتا أثناء مرحلتي REM أو light NREM sleep ، فإنهم أكثر عرضة لتذكر ما سمعوه عما قد يسمعوه من أصوات أثناء مرحلة النوم العميقNREM . وكان من الصعب عليهم أيضا إعادة تعلم تلك الأصوات التي سمعوها في مرحلة النوم العميق NREM  أكثر من قدرتهم على حفظ أصوات جديدة عندما يكونوا مستيقظين.

     

    Related: Want to Sleep Better? Find Your Purpose.

     

    وأوضح الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها كانت تجربة مبكرة يمكن أن تحقق فهم أفضل لكيفية التعلم.

    “فهم لماذا كل من REM sleep و light NREM sleep صالح للتعلم في حين أن deep NREM sleep يقمع التعلم يمكن أن يوفر رؤية موحدة لتأثير النوم في عملية تشكيل الذاكرة”، كما أوضحوا في الدراسة.

    في نهاية المطاف،  إذا كنت لا تحصل على نوم وراحة جيدين في الليل، فأنت لا تسمح لعقلك بالقيام بالعملية الكاملة لتخزين كل المعلومات التي تحصل عليها في يوم معين.

    قدم لنفسك خدمة، واحصل على ثماني ساعات كاملة من النوم واسمح لعقلك بفك ضغط المعلومات.

    للاطلاع على الرابط الأصلي للمقالة:

    https://www.entrepreneur.com/article/298653

     

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقالسعودية تطلق شركة للطيران منخفض التكلفة
    التالي ميرا نيكون دي850 الجديدة تعطي خيارات متنوعة للابداع

    المقالات ذات الصلة

    شراكة استراتيجية بين “جي 42″ و”ميسترال إيه آي” لتأسيس الجيل التالي من البنى التحتية ومنصات الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    إعادة النظر بأشكال ومفاهيم التسويق مع حلول الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    قمة GameExpo تجتذب أكثر من 1400 خبير ومختص في الألعاب والرياضات الرقمية من 70 دولة يكشفون عن الفرص التي يقدمها سوق الألعاب في المنطقة

    مايو 20, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    الأخيرة

    شراكة استراتيجية بين “جي 42″ و”ميسترال إيه آي” لتأسيس الجيل التالي من البنى التحتية ومنصات الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    إعادة النظر بأشكال ومفاهيم التسويق مع حلول الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    قمة GameExpo تجتذب أكثر من 1400 خبير ومختص في الألعاب والرياضات الرقمية من 70 دولة يكشفون عن الفرص التي يقدمها سوق الألعاب في المنطقة

    مايو 20, 2025
    أخبار خاصة
    مايو 20, 2025

    شراكة استراتيجية بين “جي 42″ و”ميسترال إيه آي” لتأسيس الجيل التالي من البنى التحتية ومنصات الذكاء الاصطناعي

    باريس، 20 مايو 2025 –أعلنت مجموعة “جي 42″، الشركة العالمية في مجال التكنولوجيا…

    إعادة النظر بأشكال ومفاهيم التسويق مع حلول الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    قمة GameExpo تجتذب أكثر من 1400 خبير ومختص في الألعاب والرياضات الرقمية من 70 دولة يكشفون عن الفرص التي يقدمها سوق الألعاب في المنطقة

    مايو 20, 2025
    الأكثر قراءة
    مايو 20, 2025

    شراكة استراتيجية بين “جي 42″ و”ميسترال إيه آي” لتأسيس الجيل التالي من البنى التحتية ومنصات الذكاء الاصطناعي

    باريس، 20 مايو 2025 –أعلنت مجموعة “جي 42″، الشركة العالمية في مجال التكنولوجيا…

    مايو 20, 2025

    إعادة النظر بأشكال ومفاهيم التسويق مع حلول الذكاء الاصطناعي

    دبي – خاص يشهد عالم الأعمال تحولاً جذرياً في سُبل تحقيق النمو القابل للتوسع، في…

    مايو 20, 2025

    قمة GameExpo تجتذب أكثر من 1400 خبير ومختص في الألعاب والرياضات الرقمية من 70 دولة يكشفون عن الفرص التي يقدمها سوق الألعاب في المنطقة

    دبي 20 مايو 2025 عُقدت قمة GameExpo دبي بدعم من “بوكيت جيمر كونكتس Pocket Gamer…

    اختيارات المحرر

    شراكة استراتيجية بين “جي 42″ و”ميسترال إيه آي” لتأسيس الجيل التالي من البنى التحتية ومنصات الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025

    إعادة النظر بأشكال ومفاهيم التسويق مع حلول الذكاء الاصطناعي

    مايو 20, 2025
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة.
    • أخبار
    • أسواق
    • أعمال
    • تكنولوجيا
    • روّاد أعمال
    • شؤون ريادية
    • شركات ناشئة
    • قادة
    • لايف ستايل

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter