entrepreneuralarabiya -خاص
Nina Zipkin • Entrepreneur Staff
تحقيق الأهداف يمكن أن يكون عملاً شاقاً. ووفيما يخص إطلاق الشركات والمشاريع، فحتى لو كنت متحمساً لمشروعك وتريده أن يكتمل، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتعثر في تنفيذه.
إليك بعض الخطوات التي تساعدك في تخطي العقبات.
- وقف تعدد المهام
بدلا من محاولة القيام بمليون شيئ في آن واحد، قم باتخاذ خطوة إلى الوراء وقم بمعالجة مهمة واحدة. وفي حال كنت تفضل أن تبدأ يومك بالعمل المزدحم – مثل تفحص رسائل البريد الإلكتروني – ومن ثم الانتقال إلى الأشياء الأصعب، يجب أن تحاول الوصول على تركيز كامل متجاوزاً المشاغل الطارئة.
- قم بتحديد الوقت الذي تحتاجه
هناك طرق للابتعاد عن الضجيج والفوضى، حاول الحصول على نصف ساعة من التركيز في الموضوع الذي يهمك، قم بوضع نفسك في حالة طواريء لإنجاز عملك بأسرع ما يمكن .
Read more: ‘Reboot’ Your Brain and Refresh Your Focus in 15 Minutes or Less
- قم بمساعدة التكنولوجيا لتقوم هي بمساعدتك.
منصة مثل RescueTime، وهي برنامج يعمل أثناء قيامك بالعمل ويظهر لك كيف تقضي يومك، يمكن أن يساعدك على فهم لماذا يستغرق الأمر وقتا أطول لإكماله أو أكثر مما ينبغي. خيارات مثل Cold Turkey وFreedom وSelf Control تحجب الإنترنت تماما لإبعادك عن وسائل التواصل عندما تحتاج للتركيز على انهاء المشروع في الوقت المحدد.
Read more: Policing Your Productivity: 7 Tools to Help You Focus
- التأمل
جرب اليوغا أو التأمل، أو حتى القيام بنزهة خارج المكتب حتى تحظى ببعض الهواء النظيف. أو ابحث على الانترنت لمجموعة كبيرة من التطبيقات والمنصات التي تساعد في تصفية الذهن، مثل Meditation Made Simple، Calm و Headspace. وإذا لم تمانع قيامك بدفع مبالغ بسيطة من المال لقاء حصولك على الراحة يمكنك أيضاً أن تشتري Thync، وهو الجهاز الذي ينتج النبضات الكهربائية لمساعدة الدماغ على تقليل التوتر.
Read more: 10 Apps and Gadgets to Help You Find Zen
- تبسيط الاتصالات الخاصة بك
إذا وجدت أن كل تركيزك يذهب على تفقد البريد الوارد الخاص بك، فكر في كيفية إبعاد نفسك عن طوفان البريد الإلكتروني. اسأل نفسك وزملائك فيما إذا كانت هذه المحادثة ستكون أكثر فعالية من خلال البريد الإلكتروني أو على الهاتف أو شخصيا.
Read more: 10 Simple Productivity Tips for Organizing Your Work Life
- العثور على بيئة فيها النوع الصحيح من الضوضاء.
لتكون أكثر فعالية، تحتاج إلى تحقيق توازن دقيق بين بعض من الضوضاء والصمت الكلي. وفقا لDavid Burkus، أستاذ مشارك في القيادة والابتكار في Oral Roberts University”بعض مستويات الضوضاء في المكتب أو في الخلفية قد تفيد فعلا قدرتنا على القيام بالمهام الإبداعية، شريطة أن لا تضطرنا الى الدخول في المحادثة”، كتب بوركوس في Harvard Business Review. “بدلا من الصمت التام، قم بإيجاد بيئة عمل مثالية للعمل الإبداعي وحاول أن تجد فيها قليلا من الضوضاء الخلفية. هذا هو السبب في أنك قد تركز بشكل جيد حقا في مقهى صاخب، ولكن بالكاد تكون قاداً على التركيز في مكتب صاخب “.
للاطلاع على الرابط الأصلي للمقالة:
https://www.entrepreneur.com/article/288682